「健康教室」でいつまでも生き生きと・・・

　ＪＡしまね斐川女性部は９月２日、新しく４月に開所した出雲市斐川町の健康管理センターで「健康教室」を行いました❕❕

　女性部員１５名が参加し、ＪＡ島根厚生連の保健師からセラバンドの体験を学んだ他、血管スクリーニング検査や体組成測定、施設見学も行いました。

セラバンドを使った運動は帯状のゴムを使った体操で、ダイエットやリハビリ運動に効果的。転倒予防や疲労回復、筋力づくりに役立つとして、同ＪＡ女性部は今後も積極的に取り組んでいきます。

体験した女性部員は「筋力を付けることが大切だと良く分かりました。転倒予防のためにも続けて取り組んでいきたいです。」と話しました。