健康教室を開催　～健康グループ～

　くにびき女性部健康グループ（佐藤愛子代表）は１月１５日、営農総合センターで「笑顔で心も身体も健康に！」をテーマに健康教室を開催し、女性部員３７名が受講しました。

　当日は、ＪＡ島根厚生連職員を講師に招き、頭を使うクイズやゲーム、身体を動かすタオルストレッチに挑戦しリフレッシュしました。初めに、佐藤代表が「寒いと身体が縮こまり、身体を動かす機会も減ると思う。本日の講座で自宅でもできる簡単なストレッチを学び、生活の一部に取り入れてもらいたい」と挨拶。

◆挨拶をする佐藤代表　その後、笑いのことわざや笑顔の効能クイズ、ジェスチャーゲーム、色文字遊びなどを通して頭を使いながら笑顔と健康のつながりについて学びました。

◆笑顔の効能クイズの様子

　さらに、健康な身体を維持するために、筋肉を伸ばし血行を良くする、タオルを使った簡単なストレッチを行いました。タオルを使うことで身体が安定し、関節の可動域を広げやすくなります。部員たちは講師の動きを真似しながら約３０分身体を動かしました。

　参加した部員は「肩こりにならないようにタオルストレッチを毎日続けようと思った」「健康を維持するために、笑顔が大切だと分かった。笑顔で過ごすよう心がけたい」と話しました。

◆タオルストレッチの様子