姿勢を整えるピラティス ～サンサン女子大第１９回講座～
2026年02月10日
くにびきサンサン女子大は１２月６日、教育文化センターＳａｎ・ｓａｎ館で「姿勢を整えるピラティス」講座を開催し、１６名が参加しました。
同講座は、提携する山陰中央新報文化センターの講師でもある高橋弘氏を迎え、ピラティスに挑戦。
◆講師の高橋氏
ピラティスはリハビリ発祥のエクササイズで、フォームローラーを使ったり、マッサージやストレッチを合わせて行うことで、身体の不調や姿勢のゆがみを整えていくもの。学生たちは講師の動きを真似しながら約１時間体を動かしました。
◆講座の様子
参加した学生は「ピラティスを行う前と後で違いが実感できてとても良かった」「今日習ったことを意識して、良い姿勢を保てるようにしたい」と笑顔で話しました。
★次回の講座１月１７日(土)『発酵について学ぶ』です。
⇩今回参加した学生の感想などご覧ください⇩
