音楽に合わせて楽しく体を動かそう！　～サンサン女子大第１２回講座～

2025年06月04日

　くにびきサンサン女子大は５月２４日、営農総合センターで「ＺＵＭＢＡⓇ」講座(承認番号№２６３９１)を実施し、１７名が参加しました。

　同講座は、山陰中央新報文化センターと提携して、ＺＵＭＢＡⓇインストラクターのＡＫＩＫＯ氏を講師に迎え、ＺＵＭＢＡⓇに挑戦。ＺＵＭＢＡⓇは、ラテン音楽を中心に、世界中のダンス音楽に合わせて楽しく体を動かすフィットネスエクササイズで、ダンスの動きを取り入れながら、無理なく全身を使える有酸素運動として、楽しく効果的に体を動かすことができるもの。

◆講師のAKIKO氏

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　学生たちは、講師の動きを真似しながら、音楽に合わせて約５０分間体を動かしました。参加した学生は「初めての体験で、思っていたよりも激しい動きでついていくのが大変だったが、講師の笑顔と音楽も明るく、楽しく体を動かすことができて良かった」「普段動かさない体の部位もしっかり動かし、とても気持ちのいい汗をかけてストレス解消になった」と笑顔で話しました。

◆講座の様子

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